聞きなれない言葉ですよね？

冷え症にも種類があるみたいです　チェックしてみましょう


【内臓型冷え症チェック】
　
　1.二の腕・太ももが冷える　
　
　2.手先・足先は暖かいのに冷えを感じる

　3.夏でもお腹が冷える

ひとつでも当てはまれば内臓型冷え症の可能性があります。


内臓型冷え症の特徴は…

●内側は冷えているけれど、外が温かいので火照ったり、汗をかいたりする

●体がだるい、思考がまとまらない時がある

内臓型冷え症が進むと脳が冷えるそうです

内臓型冷え症かな？と思ったら予防をしましょう


予防法としては…
体の芯を温める事が大切！

●お風呂にゆっくりつかる

●ウォーキングをする

まだまだ寒い日が続きます　　体を冷やさないように意識しましょう


大野美枝