国立公園、中央アルプスの富士見台へ！

標高1700メートルほどの山でお天気が良ければ360度北アルプスから
南アルプスまで全望できる山頂です　
しかし、夜は雨雲で遮られ星は一時しか見られず、早朝は前夜の大雨で霧がかかっていました
それでも靄の中からお日様が昇る瞬間を見ることができ、感動しました！
山小屋に泊まり運が良ければ星空とご来光をいただけるツアーでしたが
予期せぬ雨や霧の景色もまた山の味わいなのでしょう

道中は日除けマスクでしっかりガードをし、何度も日焼け止めを塗り直しました
帰宅後はスキンマスクで念入りにお手入れをしたお陰で疲れたお肌がよみがえりました

工藤

ご自宅のお庭で収穫したというゴーヤを
佐藤アドバイザーより頂きました

毎夏、とにかくゴーヤチャンプルーにして
昼も夜も食べ続けてしまうぐらいゴーヤが大好きです

ゴーヤには、疲労回復、夏バテ予防、血糖値や血圧の安定
そして何より、レモンの約1.5倍のビタミンCと
抗酸化作用を持つビタミンEも含まれており
強い紫外線ダメージから肌を守ってくれる働きがあるので
積極的に摂ってほしい夏の野菜です

とても美味しく頂きました、ごちそうさまでした

西原

日中の異常な暑さで地表もお家も熱がこもったまま
夜もエアコンなしでは眠れない日が続いています

暑さで眠れなくては夏バテしてしまうのでエアコンをつけるのですが
エアコンの風が苦手で切ってしまう、切ってしまうと暑くて眠れない
と昨年はエアコンとの葛藤でした！

ところが！！！今年いいものをみつけました！！！エアコン風調整カバー です
取り付けたところ、エアコンから出る風が分散されて風が気にならず朝まで眠れるようになりました！
其々おやすみの環境は違いますが、とにかく睡眠対策をして夏を乗り切りましょう‼

寝ている間もお肌の表面は乾きますので、お休み前にヴィルティオ・乳液も忘れずに

工藤

突然、友人が「癒されに行こう！」と
水族館へ連れ出してくれました

ゆったりと泳ぐ魚や水のゆらぎを眺めていると
少しずつ心がほどけていくような感覚に…
水族館には、ヒーリング効果があるかもしれません

素敵な友人の心遣いに感謝しながら
心身ともに癒された一日でした🐠.。o○

西原

お盆休みに琵琶湖へ行ってきました😊
岐阜から近く日帰りで行けてしまうので、なかなかゆっくり琵琶湖を堪能する事が無かったので
今回の旅は２日間、色々な所から琵琶湖の絶景を楽しんで来ました🩷

琵琶湖テラスからの景色です！

山頂からの琵琶湖の眺めは最高に綺麗でした✨
そして、とても涼しく心地よい時間となりました😊
皆さんのお盆休みの思い出話をお聞きできる事を楽しみにしております！

佐藤

毎年お客様には、モイスティーヌのお手入れの他に
帽子・日傘・サングラスの着用 をお伝えしています

サングラスをかけることに抵抗がある方がいらっしゃいますが
目から紫外線が入ることで脳から指令が出てシミの元であるメラニンの生成が活発になってしまいます‼
目の日焼けや充血、目の疾患のリスクも高まります
ご自分に似合うサングラスを選ばれてファッションとして楽しまれてはいかがでしょうか

また、日傘やサングラスは経年劣化を考慮し、３年ほどをめやすに買い替えることをオススメします
今年は帽子とサングラスを１つずつ新調しました
室内でサングラスをかけていることを忘れてしまうことが度々あったので
今回は、紫外線に当たるとカラーレンズになり室内では色が無くなる調光レンズにしました

工藤

今年もゴーヤがすくすくと育ってくれました😊

リビングの目の前に畑があるので小さな実がついてから
毎日大きくなる様子を見ることを楽しんでいます！
この夏３回程ゴーヤチャンプルを食べました

子供達も「もう、これいけるんじゃない？」とチェックしてくれています！

豚肉や豆腐と一緒に食べるゴーヤチャンプルーは
たんぱく質も一緒に摂れて美肌づくりにもおすすめです🩷

佐藤

先日、長男が所属する少年野球のチームが、市大会で優勝しました🥇

１試合ずつ勝ち進み、決勝まで進めたことも誇らしかったですが
優勝を掴み取った瞬間の子供達の嬉しそうな姿に、なんとも言えない幸福感を感じました🩷

救護担当でベンチに入らせて頂いたのですが
しっかりしていたヤケーヌの下は汗だくで、肌が大変な事になってしまいました
これだけ防御しても肌はあれてしまうこともあります
いい勉強と思い、又自分の肌に向き合いケアしてゆこうと思います

佐藤

大好きなコーヒーや緑茶を飲むことが増えていたある日
なんとなくめまいがすることがありました

最初は寝不足かな？と思っていたのですが
その日はコーヒー３杯に緑茶を何杯も飲んでいて
気づかないうちにカフェインを摂りすぎていたようです…

カフェインは眠気を抑えて集中力を高めてくれる一方で
摂りすぎると動悸や不安感、そして
人によってはめまいを感じることがあります

もちろん、めまいの原因はカフェインだけとは限りません
体調や睡眠不足、さまざまな要因が関係することもあります

今回の経験をきっかけに
コーヒーの量を減らし、水分補給も意識するようになりました

何気なく飲んでいるカフェインですが
「適量」を心がけることの大切さを改めて感じた出来事でした

西原

半年ほど前にふと目にした雑誌の記事に
2023年のニューヨークタイムズ誌「世界で行くべき５２か所」
の中に岩手県が選ばれていました！

東北は以前旅したことがありましたが
岩手が選ばれた理由を探ってみたくて今回行ってきました

岩手県には３つの世界遺産があります
平泉　橋野鉄鉱山　御所野遺跡
日本でひとつの県が３つも世界遺産を保有しているのは岩手県だけだそうです

そして岩手県は東北大震災で被災したところ
今回は世界遺産になっている御所野遺跡と平泉そして陸前高田の「奇跡の一本松」を訪ねました
古代、中世、近代と時代の流れを肌で感じることができた旅でした

岩手県の中心に位置する盛岡はＡｒｔや食文化を楽しめる魅力的な街です
そして近代から栄えた南部鉄器やホームスパンは今でも産業として根づいています
またゆっくりじっくり訪ねたい岩手でした

工藤