日中は暖かい日が増えてきて職場やお店でもエアコンがかかっている所が増えてきたかと思います

少し動いただけで少し外を歩いただけで、もうじんわり汗をかきますよね💦
そんな時お店が涼しかったりすると凄く快適ですし、熱中症にならないためにも大切な事です

また、冷たい食べ物や冷たいドリンクも美味しい季節になりました
冷えたものをとるとスーっと涼しくなり、これから多くとっていくと思います
しかし、そのキンキンに冷えたものがダイレクトにまず届くのが胃です
冷たいものの取りすぎにより慢性的にお腹が冷えてしまい胃腸が弱ってしまう方が夏は増えます

胃腸が弱ってしまうと体に取り入れた栄養の吸収がしにくくなり
美肌を保つための栄養素もお肌まで届きにくくなってしまいます
エアコンが良く効いている場所であれば、温かい飲み物や暖かい汁物等
夏でも取り入れる回数を増やしてみてください

また、冷えた体は血流が悪くお手入れをしてもお手入れの効果が半減してしまいます
エアコンの効いているお部屋で、ふと、ふくらはぎを触るとひんやりしていませんか？
冷房対策もしていただき、ぜひご自宅の中だけでも足先を温めて美肌に繋げてゆきましょう

加古