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美肌Q&A:3「サプリメントを摂ると肌にいい?」

Q:「サプリメントを摂ると肌にいいですか?」
  「どんなものを摂ったらいいですか?」
 とお客様に訊かれる事があります

A: 基本的には栄養は食事でバランス良く摂るのが基本です
  食事で足りない部分を補う脇役がサプリメントです
  と申し上げております
  サプリメントを摂ることで体調が良くなれば肌にとっても良いからです

サプリメント

基本となるビタミン・ミネラルを整えたうえで、何か1つ加えるならビタミンCがお薦め!!
ビタミンCは抗酸化力の高い栄養素で、体内でコラーゲンを生成する時に役立ちます
また、抗ストレス栄養素ともいわれており
1日に1000㎎~2000㎎を朝昼夜3回に分けて摂ると良いでしょう

サプリメントで摂るならば添加物の多いものは避けた方がいいですね
1粒(1回の摂取量)当たりの重さから表示されている栄養成分の総量をひくと添加物の量が分かります
内容と価格が安心で良心的なものを選んで摂ることをお薦め致します

工藤

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