おから嫌いのスタッフにも大好評のおからレシピをご紹介致します

おからの素の大豆は、肉や魚に負けないアミノ酸に優れたタンパク質がいっぱい！
コレステロールを低下させるリノール酸・ミネラルも豊富という優れもの

●おからサラダの作り方
　
　①おからは、レンジでチン！して温めておく
　②玉ねぎはスライスして水にさらす
　③キャベツか白菜を少量千切りしておく（シャキシャキ感が出ます）
　④ポテトサラダの要領で野菜を準備
　⑤すべてを混ぜ合わせてマヨネーズ・お好きなドレッシング等で味を整えて出来上がり




ポテトサラダは美味しいけれど、ジャガイモの糖分がちょっと…
という方にもおすすめです！
カローリーオフなおからサラダ、一度お試しあれ

くしやま