まだ寒い日々が続きますが早朝のウォーキングをスタートしました
中々、ジムに通う事が難しいので出来る事から始めようと思い
休みの日の早朝に早起きして家の近くを歩く事にしました

ウォーキングには、脂肪燃焼効果の他に血流を促進する効果もありますので
冷え性対策、代謝を上げる為にも凄く良い運動です
そして、朝に運動する事で早寝早起き、朝ご飯を食べる習慣が付いたりと
生活習慣の改善にも繋がります
出来る事から少しずつお肌の為にも続けようと思います

私の家の近くの散歩道です
もうすぐ咲く桜の花を楽しみにしています🌸

上杉侑子