温活とは・・平熱を36.5度に上げて健やかな毎日を過ごす事です

体が冷えている人は、
肌がくすむ　　シミが出来やすい　　風邪をひきやすい　下痢や便秘になりやすい　　肥りやすい　　
月経不順　　　肩がこりやすい　　　生理痛がひどい　　等の自覚症状があるはず！！

体が冷える生活習慣は
（1）喫煙　　（2）ストレス　　（3）運動不足　　（4）矯正下着をつけている　
（5）偏食　　（6）薄着　　（7）不規則な食生活

血管が細く筋肉質でない女性は、男性に比べて冷えやすいですから
良くない生活習慣は早く改めましょう！

極度の冷え性で、肌のシミに悩み、腰痛、生理痛と長ーいお付き合いの私は
体が冷える生活習慣(1)～（７）のなんと！！６つも該当しておりました

温活のスタートは「自分は冷えている」と自覚されるところからだと思います

くしやま