美容・リラクゼーションサロン経営者のみなさまへ

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食べ物の『色』を考えよう!

毎年夏になると、
夏バテする・肌がクスむ・太っちゃう…
という方はいらっしゃいませんか?

これは冷えて代謝が悪く起こる症状です
体を温める食べ物をとることで、冷えを防ぐことは可能です。


 体を温める食べ物は 「赤・黒・橙」
   チーズ・赤ワイン・紅茶・黒砂糖・根野菜・海藻・味噌・リンゴ・サクランボ・プルーン・赤身の魚など

 体を冷やす食べ物は「青・白・緑」
   牛乳・うどん・白ワイン・ビール・白砂糖・マヨネーズ・白身の魚・パイナップル・スイカ・夏野菜など

お肌に関しても、体が冷えている方はシミになりやすく
肌が老化するのも早いように思われます

外食する時のメニュー選びや
毎日の献立選びにも「赤・黒・橙」を役立ててみてくださいね

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くしやま

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