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ストレスとビタミンC

私は去年の暮れに膝を痛めてしまい
治療に通わせていただいた療術院で教えていただきました。

  疲労やストレスが症状として表れたら「休め」の注意信号
  私たちとストレスとを切り離すことは出来ないけれども
  ストレスと上手く付き合っていく方法は色々ありますよ


食べ物では
抗ストレス栄養素 を積極的に摂るのが効果的だそうです!

それが ビタミンC

ビタミンCといえば美肌には欠かせない栄養素ですが
ストレスにも効き目があるんですね!
これからの季節には風邪予防にも欠かせません。
たっぷり摂りたいものです。

工藤

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