食欲の秋がやってきました…
年々、太るのは一瞬だなとひしひし感じております
寒くなるにつれ代謝も落ちてくるこの時期
なぜか小腹も空きやすい気がします

そんなときの心強い味方が お芋（さつまいも） 🍠

佐藤アドバイザーのブログにもあったように
さつまいもは食物繊維を含んでいて
腹持ちもよく、自然な甘みがあるので間食にぴったりです

食事を極端に制限したり我慢するのではなく
身体が喜ぶものを上手に取り入れることも大切です！！

小腹が空いたときは、ぜひお芋を取り入れてみてください
毎日の習慣から、健康を意識していきたいです

西原