「年々、代謝が落ちてきた！」とよく耳にしますが
実は体内酵素も２０代をピークにどんどんおちていくそうです
そしてどんどん落ちる体内酵素は戻る事はないようです

食べ物を消化する消化酵素や運動などで消費する代謝酵素
体内では酵素がなければだるさや疲れやすさ、胃もたれ、老化など
いろいろな症状を引き起こします
年齢とともに受け入れないといけない事実でもあります。。。
しかし増えない体内酵素を補充することは出来ます！
それは、発酵食品です
納豆　味噌　醤油　ヨーグルト　キムチ　チーズ　麹など！！

年末についつい食べ過ぎてしまった方も多くいらっしゃるかと
思います(私もそのひとりです(笑)　ですので、少しずつ体内酵素を整えていきましょう！

上杉侑子