朝晩が涼しくなってきましたね
それに比べ日中は、真夏かな！？というくらい暑い日もまだまだあります

そんな気温差が７℃以上ある日が続くと、体のだるさや肩こり等体の不調が増え
これを寒暖差疲労というそうです
体温を一定に保つため自律神経が働いて調整していますが
寒暖差が大きい事で自律神経が過剰に働き疲労が溜まりやすくなるといわれています

身体に不調が出るという事は、お肌の不調にも繋がります

心当たりのある方は多いのではないでしょうか
今からしっかりと体を休めてあげるために
入浴や暖かい飲みもので温めてあげる
暖かい食事、消化の良い食事をとり胃腸に負担をかけないこと

季節の変わり目こそ、お身体を労わる時間を作ってみてあげてください♥

榊原