立冬を迎え、いよいよ暦の上では冬に入ります
気温が下がり、あまり汗をかかなくなると、つい水分補給を忘れがちですが

意識して摂りたいのが「水」です！



水は、私たちの体で実に様々な役割を果たしています
　１、体温を一定に保つ
　２、食べ物の栄養分を血液に溶かす
　３、腎臓に老廃物を運ぶ
　４、血液や組織液となって栄養分を全身に届ける　

血液の８３％、脳の７６％、骨の２２％が水分というくらい人の体に欠かせない存在です
就寝前に飲む水は、血液をサラサラにし、脳梗塞や心筋梗塞の予防に役立ちます
朝起きて飲む水は、胃腸を目覚めさせ食欲がわきますし、腸に刺激を与えて便秘の改善になります

そして、お化粧前１５分くらいにコップ１杯の水を飲むと…
皮膚に水分が到着→肌がうるおって化粧のりが良くなるそうです！
こまめな水分補給とモイスティーヌのお手入れでみずみずしい毎日を送りたいですね(^-^)/

工藤