月１回の勉強会が終わった後、美味しいお弁当が並びました
勉強会、頑張ったかいがありました～（笑）



専務お手製のものをご紹介します！
左上「ゴウヤふりかけのおにぎり
ゴウヤふりかけもお手製です！（９月13日ＵＰのブログでご紹介しております）

左下：体温が上がり代謝が良くなるカレー味の唐揚げ　
右下：食物繊維が豊富な具沢山の切り干し大根

の隣は工藤ＡＤのイカの唐揚げ
イカは、低脂肪・低カロリー・高たんぱくでダイエット向き！！
しっかり味がついてるのに、くどくなく美味しかったです




↑そしてこちらは中野アドバイザー作のお弁当アップ
・チキンと５種類のお豆のトマト煮：豆は畑のお肉と呼ばれる程、栄養満点
・さつまいものレモン煮：さつまいもに含まれるビタミンCは加熱しても壊れにくいのが特徴
・高野豆腐:低カロリーで太りにくいたんぱく質食品ですから、ダイエットに効果的
・水菜のイタリアンサラダ：水菜にあるポリフェノールは、肌の新陳代謝をあげ、肌のきめを整えます
・ひじき入り卵焼き：皮膚を健康に保つビタミンＡ、便秘解消に役立つ食物繊維が豊富！

どれも美味しすぎて完食です
今年もやっぱり私は食欲の秋となりそうです

tama