９月に入り残暑厳しい日が続きますが、皆様夏バテはされていないでしょうか？
腸活が今、物凄く注目されている中、腸活の基本を知りたかったので
先週、腸活レッスンに行って参りました✨
腸は、心と体と繋がっている事から
腸の働きが良いと１日の過ごし方、気持ちの持ちように変化があると
教えて頂く事が出来、油を使用せずに５品程のレシピも勉強させて頂きました

初めましての皆様ばかりでしたが、仲良くお話させて頂く事が出来
凄く嬉しく楽しい時間を過ごさせて頂きました
次回は、美腸のスイーツレッスンに参加してこようと思います

上杉侑子