最近気になっている「血糖値スパイク」
食後に血糖値が急激に上下すると
眠気やだるさ、肌荒れの原因になるそうです

身体に負担をかけたくないと思い、
高カカオチョコレート（70％以上）を取り入れ始めました

高カカオチョコレートは、
血糖値の急上昇を抑えやすくポリフェノールも豊富です
食前・食後や小腹が空いたときに１～２かけを
ゆっくり食べるのがポイント

美容と健康は、日々の小さな習慣から
無理なく続けられる方法としておすすめです

西原