ビタミンCといえば抗酸化力の高い栄養素として知られています
酸化＝老化

お肌の中でこの老化が最も進むのが夏の季節です
無防備で過ごしてしまうと５歳老けるとまで言われています！
抗酸化成分をたっぷりお肌の奥まで浸透させることが出来るモイスティーヌの
お手入れはつよーい味方ですよね

食べ物からも抗酸化成分をたっぷり摂りましょう
野菜１００gに含まれるビタミンC含有量を調べると

１位　赤ピーマン   　約180g
２位　芽キャベツ　　約160g
３位　ブロッコリー　約140g（茹でると約55g）

赤いパプリカは見た目も食欲をそそりますし、生でも食べられるのでおススメです
成人一日当たりの必要なビタミンCは赤ピーマンだと１個、ブロッコリーだと中玉半分
で補えるそうです

ビタミンCは水に溶けやすいためブロッコリーは電子レンジで短時間の過熱後
手早くうちわで冷ますことで味をぎゅっと封じ込め美味しさが増しますよ

夏の間に老け込まない肌つくりをしていきましょう！！

工藤