寒い日が続くと、どうしても肩に力が入り、血流が悪くなります
肩と腕の付け根・肩甲骨・臀部（お尻のへっこんだところ）・足の裏・足の親指の付け根あたりなど
「誰かマッサージしてよ！」と言いたいところですが、自分の力で解決できたら素敵ですよね

私のマッサージアイテムはベルナーヴ　と　テニスボールです
ベルナーヴはモイスティーヌの生みの親であるホーマーイオン会社が開発した携帯式の小型マッサージ器で
ツボや患部に当ててマッサージをすると、痛みが和らいだり、こりがほぐれてスーと軽くなります

テニスボールも優れもの！
寝ころんだ体勢で、こっていそうな箇所にボールをあてて身体の重みでボールを押しながら転がします
足の裏は立った状態で、同じように体重をかけてボールを押しコロコロと動かすだけ
こっている箇所はとっても痛いですが、何度かやっていくうちに、次第にこりがほぐれていきます
体の巡りを良くすると、お顔へも血流が良くなり、日頃のモイスティーヌのお手入れ効果が倍増しますよ！

工藤