いつも手足が冷たく便秘がちだった私の冷え症対策は
腹巻　と　靴下２枚履き　です

冷え性の改善には下半身を冷やさないことが重要です
まずはお腹（内臓）を冷やさないこと！
お腹が冷えると腸などの機能が低下して便秘や下痢の症状に繋がります

　


　←こちらは私が愛用している腹巻きです

　　最近はかわいい腹巻がたくさんあり
　　簡単に始められるのでおすすめです
　　



　←こちらは櫛山チーフの腹巻です

　　夏でも腹巻をして寝るようになったら
　　お腹をこわす事がなくなったそうです



体の中で１番冷えやすい足先は、靴下の２枚履き！！
お仕事中は、タイツの上からもう１枚靴下を履いて温めるようにしています

ほんの小さな工夫で体は温まり、今では便秘とは無縁になりました

神村真希