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ビタミンC

今日サロンにご来店頂きましたT様とK様の今年の肌目標は
目元のタルミ解消!口元のタルミ解消!とタルミが共通キーワード
そこで、マイコラーゲンを作るお話をさせて頂きました

元気なコラーゲンを生成するには、アミノ酸&ビタミンCが必要とお話したところ
「ビタミンCって摂ってないかも・・」とT様。
「ビタミンCは果物でしょ。果物は体を冷やすから摂ってないわ」とK様。
ビタミンCはコラーゲン生成だけではなく、シミの酸化還元作用もある栄養素です

意識して摂って頂きたいので、含有量の多い食品をお知らせします
野菜類・・・ブロッコリー、カリフラワー、ほうれん草、パセリ
根菜類・・・ジャガイモ、サツマイモ
果物・・・・グレープフルーツ、オレンジ、柿、キウイフルーツ、トマト、アセロラ、ライム、ユズ
ちなみに、私は体を冷やすので果物の摂取は朝
と決めています。根菜類、野菜類はお味噌汁の具に使うようになってから、沢山摂ることが出来るようになりました
くしやま
冷・温・冷・温・冷
昨日は
でした。名古屋は時折雪が舞う寒さ。
この数年体を大事にしなければ、仕事も思いっきり出来ない
と考え始め、自分の体と向き合ってみたところ、私は冷え性の中でも特に重症患者だと気付きました
肌にはどんな影響があるか・・・シミが出来やすい・・・クスミやすい・・・目元にクマが出やすい・・といいことはありません。
そこでここ数ヶ月、毎日のお手入れの中に、温冷法収斂を取り入れてみました。
温冷法収斂は、肌の血行を良くして血管壁を鍛えるので、赤ら顔の解消に効果的とされていますが、血行が良くなるならクスミにも・・・と
ピンときたので、少し手間はかかりますが、トライ中です
昨日久しぶりに会った母曰く「今日は白いね!肌がキレイ!!」

実は自分でもクスミ度合いが違うなあ・・と思いつつありましたので
でした。
同じように代謝が悪くてクスミやすい中野ADにも温冷法収斂を勧めて中野ADも始めました。
中野ADのクスミの抜け具合は、またブログでお知らせ致しますね
くしやま
この数年体を大事にしなければ、仕事も思いっきり出来ない
と考え始め、自分の体と向き合ってみたところ、私は冷え性の中でも特に重症患者だと気付きました

肌にはどんな影響があるか・・・シミが出来やすい・・・クスミやすい・・・目元にクマが出やすい・・といいことはありません。
そこでここ数ヶ月、毎日のお手入れの中に、温冷法収斂を取り入れてみました。
温冷法収斂は、肌の血行を良くして血管壁を鍛えるので、赤ら顔の解消に効果的とされていますが、血行が良くなるならクスミにも・・・と
ピンときたので、少し手間はかかりますが、トライ中です

昨日久しぶりに会った母曰く「今日は白いね!肌がキレイ!!」
実は自分でもクスミ度合いが違うなあ・・と思いつつありましたので

でした。同じように代謝が悪くてクスミやすい中野ADにも温冷法収斂を勧めて中野ADも始めました。
中野ADのクスミの抜け具合は、またブログでお知らせ致しますね
くしやま



















