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クック膳


今年の猛暑は私から勤労意欲を奪い、特に火力を使う夕食の支度は火あぶりの刑に匹敵する過酷さでした
そんな時に我が家に救世士のごとく現れたクック膳
何が救世主かと言うと・・・・・

まずは、
①ヘルシーである。
 調味料の油の量が抑えられるので摂取カロリーが抑えられる
②簡単である。
 レンジに入れたら手間なし、出し入れなし。
③早い。
 煮る、炊く、蒸す、加熱時間の短さはビタミン類の損失も少ない。
④美味しい。
 素材の旨みをぎゅっと閉じ込めて食物本来の味が味わえる
⑤安全
 火を使わないので高齢の方、子供も安心。<うっかり鍋を焦がす心配はなし>

写真奥の白い鍋みたいなのがそのクック膳。特殊加工が施され、材料と調味料を入れてレンジでチンするだけで、本格的な料理の出来上がり!まさに魔法のお鍋。

写真は調理時間5分の牛肉の照り焼きです。お肉は固くなるのかと思いましたが、やわらかくてジューシー
もう一つは5種類のお豆とごぼうサラダです。これは調理時間7分。

料理は手間をかけてこそと思っていた私にとって、レンジでチン!には少しばかり、いや大変抵抗があった私・・・・。でもこの味を覚えたら、コトコト煮るのがあほらしい、すっかりはまっています(笑)

なかの

ふすまクッキー


先日テレビで話題になったふすまでクッキーを作りました。

ふすまとは

小麦の外皮部分で食物繊維が45%と他の食品と比べても群を抜く含有量を
誇っています。
このふすまを食べると、余分なコレステロールや脂質を取り込み体の
外に出してくれます。
そして、さらに小腸や大腸の悪い粘膜をそぎ落とし健康な体にしてくれる食物
です。

作り方
(A)                  (B)
ふすま       70g         卵    1個
薄力粉       100g        牛乳   30ml
一味唐辛子     小さじ1/2      水   50ml
ベーキングパウダー 小さじ1
砂糖        20g
塩         少々

(A)の材料をよく混ぜ合わせます。
そこに、(B)の材料を団子状になるまでこねます。
生地を冷蔵庫で30分寝かせます。
大きさを整え180度のオーブンで余熱10分後、およそ20分焼けば完成です。

ただし、1食5枚まで。クッキーの上に乗せれるものなら焼き肉、餃子なんでもOKです。

コレステロール値が気になる主人は健康のために、そして娘と私はダイエットのために毎食・・・とはいきませんが、1日1食はこのふすまクッキーを食べています。ダイエットの結果は、3ヶ月後にこのブログでご報告します。乞うご期待!

なかの

私のお気に入り☆SPARITUALフレグラントミスト

    

SPARITUAL(スパリチュアル) インフィニトリー ワイズ フレグラントミスト

リラックスしたいなと思う時に、いつでも、どこでもシューとひと吹き!
フレンチラベンダーの豊かな香りが精神的、肉体的な疲れをふわっと和らげます。
実は私、香水等の香りが苦手で香りに酔ってしまうタイプなのですが
お客様のH様に「これなら大丈夫かも!」と薦められ、使ってみたら、、、うん!!大丈夫!!!

オーデコロン、ルームフレグランス、ヘアーフレグランスとしてまたは
ヨガマットなどの器具などにも使えるそうです。
サロンではお手洗いで使っております
とってもいい香りが長続きしてますよ

tama

専務は漬物じょうず!

きゅうちゃん

櫛山専務の趣味は・・・
最近「漬物」では?と思うくらい上手なんです


コレは最近専務がお客様に教わり、スタッフにおすそ分けがあった漬物で「きゅうりのきゅうちゃん」
超ヒット作です。まずはお試しあれ

作り方はいたって簡単
そこが私の気に入っている一番の理由です

              *作り方*
漬け汁(醤油と味醂を同量位にお酒と砂糖と生姜の千切りを適量入れさっと煮立たせます。)
そこに塩をふって水切りしたきゅうりを漬け込み冷蔵庫で一日冷やせば出来上がり!


どうですか?簡単でしょ
冷蔵庫で1週間くらいOKです

食欲のない時でもご飯がすすみますよ。
主人はビールのつまみにももってこいだとか・・・
中野ADはミョウガの千切りを入れたら絶品と言ってました

私は伝授してもらってもう6回作っちゃいました

工藤

私のお気に入り☆「冷え知らず」さんの生姜シリーズ

基本、お昼は母特製のお弁当なので(自分で作ってなくてすみません
コンビニのお弁当やカップ麺は食べない&食べないようにしているのですが
必要にせまられ食べる事もあります(笑)
そんな時に利用するのが・・・       


永谷園からでている『冷え知らず』さんの生姜スープシリーズです!
毎日簡単に美味しく食べられ、女性が健康で綺麗でありたいという願いをかなえる商品を
女性スタッフを中心に開発したシリーズだそうです。
特にお気に入りの「冷え知らず」さんの生姜とん汁は、葉物野菜たっぷりの具だくさんみそ汁で
ボリュームがありとっても美味しいのに、91kcalと低カロリー!!!ポカポカになります

ところで、女性の健康と綺麗を妨げているものは、なんだと思いますか?

■女性の悩みベスト3■
1位 肩こり・腰痛 60.3%
2位 肌荒れ・くすみ 46.5%
3位 冷え 39.4%

便秘や太り気味よりも、”冷え”に悩んでいる方が多かったそうです。

30代の女性チームリーダーの方は、開発にあたり美肌のことばかり考えていたとか。
でも、ご自身の体が冷えて体調を崩したことから体を温める黒糖+生姜を飲み続けてみたところ
体調も回復した実体験に基づき、効果のあった生姜に着目し、開発は進んだそうです!

梅雨入り間近で蒸し暑く、冷たい食べ物や飲み物を摂りがちですが
そんな時こそ!生姜パワーの力をかり温かいものをとって
これからくる梅雨を元気に乗り切りたいですね

tama

フットケア気持ちいい!

フットケア


太い脚でごめんなさい

自分でするフットケアです
滑りのいいボディローションを塗ってリンパマッサージをします。

ひとにやって頂くのが一番でしょうが・・・
自分ならいつでも出来てお金がかかりません


最後にラップを巻いてあつあつタオルでくるんで温めます
うーん、気持ちいい

チョッピリ足首が細くなったように見えるのは
気のせい・・・?

一日の疲れはその日にとるといいですね
お顔の疲れはモイスティーヌでとってあげて下さい


工藤

中野家晩ご飯シリーズ②

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今日は新ショウガのご飯
この季節、我が家ではよくリクエストがあります

新ショウガ、油揚げ千切りにします。そして、白だしと、粉末だしを入れ炊飯でOK
ショウガの効能は、冷え性にいいといわれています。
紅茶に入れて飲むのもいいのですが、ご飯としてもさっぱリしてなかなか美味しいですよ

これから過度な冷房により寒暖の差が激しくなり、それがストレスとなり体の冷え、不調の原因となります。
冷えは、寒い季節だけではありません
体を冷やさないように気をつけましょう

明日のメニューにいかがでしょうか

なかの

私の好きな紫陽花



今日は駅まで自転車で出かけました
国道を渡る信号の所に大きな紫陽花があり、今年も見事な花を咲かせました。
真っ白な花がこんなに沢山

今から5年前、私は次女が東京へ出たのを機に車をやめて自転車で駅まで通うようになり、
春も夏も秋も冬も、信号の待ち時間をこの紫陽花の横で過ごしてきました。
この4月からは長女と一緒に車で駅までいくことが増えたので、
今日は久しぶりに紫陽花の横に立ちました。
久しぶりにゆっくり見た紫陽花は、一回り大きくなってそれは見事な花でした
私もこの紫陽花のように雨風に負けず、花を咲かせ続けることが出来る・・・そんな生き方がしたいと思います

くしやま

私のお気に入り☆プラズマクラスター(イオン発生器)

   
  Oggi(オッジ)7月号の別冊付録
 『ショップ別売れてるものランキング』

  ビックカメラとヤマダ電気で
  20~30代の女性に売れてる家電
1位に私も毎日使用しております
  プラズマクラスター

  がのっておりました!!

 除菌&脱臭ができる空気清浄機+イオン発生器で、見た目もシンプルで可愛いです
 大きいサイズを自分の部屋で、1番小さいサイズはモイスティーヌのBeauローションと同じ高さで
 とってもコンパクトなので右写真のようにサロン事務所のデスクの上に置いて使ってます。
 使い始めて1年程たちますが、部屋の匂いやほこりっぽさがなくなりました!
 少し音が気になるので、外出する時にスイッチを入れて部屋を出ます。
 帰って来たら・・・すっきり気持ちのいい空気に
 これからの梅雨の時期にも大活躍しそうです(´∀`)

 tama




足の疲れは・・・

中敷

最近、いいものをみつけました

靴で疲れることありませんか?
靴の底の形状と足の裏がピタッと合わないと、歩いていてすごく疲れます


妙な箇所に力が入るので腰が痛くなったり、足の裏にタコができたり・・・
足はこりこりで可哀想!

この靴の中敷は外反母趾対策で作られています。
土踏まずの箇所と中足骨の箇所に程よくクッションがあって気持ちいい


そうしたら薬局でも色々なインソールが売っていました。
かかとを安定させたり、地面からの衝撃を和らげたり・・・

1000円前後で足の負担が軽くなるんです!
試してみては如何ですか?


工藤

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スタッフ写真

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