乾物と海藻…若い方には馴染みのない食材かもしれません
ところが、使ってみるとコレが超便利なんです！
ほうれん草や高菜、大根の葉っぱなど色どりにちょっと欲しい時や
お１人暮らしで少しずつ使いたい方におススメです
数分水で戻すだけで洗ったり切ったりせずにそのまま使えたりします
わかめや昆布、めかぶ、ひじきなども使い方はほぼ同じです
海藻はミネラル・カルシウム・鉄・ヨウ素・食物繊維が豊富です
内臓脂肪を減らす働きや免疫力アップに有効な成分が含まれています
更にアルギン酸という成分は肌を保湿する効果があり美容にもってこいの食材です！
我が家ではパン粉代わりに高野豆腐を使ったり
切り干し大根やわかめをサラダに入れたりと工夫次第で気楽に食べることが出来ます
馴染みがなかった方も少しずつチャレンジしてみて下さい！
工藤
食べる事、作る事が大好きな上杉です
今、小麦粉を米粉に変えるグルテンフリーにはまっております
フライや、パウンドケーキを作る際の小麦粉を米粉に変える事で食事を終えた際
体が凄く軽い事、朝起きる時にスッキリさが違う事の変化を感じております
自炊は、自分の目で商品購入や調味料を選べますが外食となると難しい所です
食べる事も大好きなのでもちろん外食もしますが
私なりに気を付けている事が食べ方の工夫です
●嚙む回数
●温かい物から食べる
●温かい物を飲む
この３点です
外食となると普段食べない物等を食べたくなりますので
ついつい食べすぎてしまう事もあるかと思います
そんな時こそ、この３つを意識してみて下さい！腸が健康だと肌変化も早いです♡
上杉侑子
3月に入り、暖かい日が増えてきて春の訪れを感じますね🌱
今年の冬は雪もたくさん降り、特に寒かったように感じます
冬の寒さにより血流が悪くなることは身体の乾燥の原因にもなるため、冬はお身体の乾燥も辛い時期になります
今年モイスチャーバスをデビューして下さった方々や普段からご愛用頂いているお客様から
全身の保湿力が上がってきたと嬉しいお声をたくさん頂いております🔥🔥
すでにモイスチャーバスの良さを知って下さっている方はもちろん
それまでずっとお身体の乾燥に悩まれていた方にもモイスチャーバスで全身が潤うのを感じて頂けて
とっても嬉しいです
お肌のトラブルやお悩みは自分にしか分からない辛さがあります
私達アドバイザーも同じように悩んでいた時期があり、そのお気持ちが分かるからこそ
モイスティーヌを通じてお伝えできてよかったな実感して頂けて良かったなと思えます💐💐
薄着になる季節だからこそ春、夏に向けてよりボディのケアも強化していきましょう❤︎
榊原
睡眠時間を意識されたことはありますか？？？
睡眠は特に不規則になりがちという方もいらっしゃるのではないでしょうか？
良質な睡眠を取る事も美肌を作る上で凄く重要です!!!
●就寝直前の食事
●寝る直前までの携帯使用
●アルコール
●たばこ
●カフェイン
等と、良質な睡眠を妨げる要素は沢山ありますので
美肌作りの為にも気を付けて頂きたいと思います
入眠前の３０分から１時間くらいを快適に過ごす事は、その後の深い眠りにとても重要になります
寝る１時間前から部屋を暗めにすると、睡眠を促すメラトニンというホルモンが働き
睡眠の質が深くなると言われておりますので、寝室の環境作りも工夫すると良いかもしれません
寝る直前に心地良い気分でいることで、よく眠れるだけでなく、寝起きの気持ち良さにも
繋がりますので快適な寝具はもちろんの事、音、香り、肌触りにも拘って頂きたいと思います
上杉侑子
先日宮崎の両親から、トマトが送られてきました🍅
素肌美容アドバイザーの仕事をスタートしてから
旬の果物、季節の野菜を摂取するようにより意識するよいになりました
旬の物を食べる事で、免疫力を高めたり、抵抗力をつけたりと体作りにも繋がってきます
そして、栄養価も高いので是非取り入れていきたいですね✨
お野菜が高い時代にとっても嬉しい贈り物でした
上杉侑子
入浴後、洗顔後はいかに一秒でも早くお化粧水を塗ってあげれるかが大切になってきます
お化粧水の効果も直後に塗るからこそ、より力を発揮します
それをすごく実感しているのか、モイスティーヌが大好きな私の母です！！
美容器によるお手入れは寝室で行うのですが
入浴後すぐに化粧水を塗るために浴室の扉横すぐにもバランシングローションを置いていて
お風呂から上がったら真っ先に保湿しています♡(笑)
お肌結果をより出していくためには本当にこういった小さな工夫がとても大切になってきます
母のお肌の担当は専務なのですが、先日「本当にお肌が柔らかくなりました」とサロンで褒められて
とても嬉しそうにしていました
趣味のゴルフで紫外線を沢山浴びる分お手入れは人一倍頑張りたいと励んでいます
みなさまの日々のちょっとした工夫もぜひ教えて下さい♥
榊原
朝、晩はまだ冷え込みますが少しずつ日中は春の訪れを感じます
春も目前ですね!!!
気温が暖かくなると同時に一番気を付けて頂きたい事が紫外線です
紫外線の種類はアフターフォローの中でお伝えさせて頂いておりますが
今の時期に特に紫外線量が多い種類はUV/Aです
UV/Aとは、真皮層までジワジワ入り込みシミ、たるみの原因を作ってしまいます
そこで紫外線対策として、日傘の使用、日焼け止めを塗る事を気を付けられるかと思いますが
日焼け止め選びにも注意して頂きたいです
どの日焼け止めにも裏面に
●SPF ●PA
と記載がありますが、SPFが高ければ良いという事ではありません
数値が高い分、長時間使用するには、お肌にとって凄く負担ですしニキビでお悩みに方は
毛穴に詰まり肌トラブルを引き起こしやすくなってしまいます
ですので、これから日焼け止め選びにも注意して頂きたいです
モイスティーヌには２種類の日焼け止めのご用意がありますので是非サロンでお試し下さいませ♥
上杉侑子
2月に入り、花粉症をお持ちの方はビクビクしているかもしれません
敏感なお客様は１月中旬から症状が出始めていらっしゃいます
2月から飛び始めるヒノキ・スギ花粉の今年の飛散数は全国的に多くなり
飛散期間も長くなる見通しのとの事です💦
私は毎朝携帯のニュースアプリで花粉情報をチェックしていますが
もう愛知県でも少しずつ花粉が飛び始めているようです
花粉症などの季節性アレルギー性鼻炎等は実は突発的に起こるものです
今まで花粉症の症状は出ていなくとも今年から突然症状として発症する可能性もあります‼
外に出た時は、目には見えない花粉がお顔を含め身体全身に付いていますので外の玄関で衣服や
頭等をはたいて頂き、お顔はなるべく早く洗顔してアレルギー発症を避けた生活習慣
を心がけていくと良いですね
橋本
お客様お１人お１人のお肌に合わせた使用方法をアドバイザーが提案しておりますので
美容器などの使い方は違ってきますが、お手入れが終わってお顔を冷やす収れん
冷タオルは皆様一緒の流れだと思います
この時期、寒くて冷タオルを抜かしてしまうという言葉も耳にしますが
冷タオルは凄く重要なアイテムです
肌の奥深くにお手入れ効果をぐっととじこめ、毛穴を引き締めてくれますので
やるかやらないかでお肌のくすみ方にまで影響がでます
提案させて頂いている流れに沿って最後までしっかりとお手入れをして
あげて下さいませ
上杉侑子
皆様『豆苗』ってご存知ですか？？
野菜全般大好きですが『豆苗(とうみょう)』だけはずっと生臭い味が苦手で食べれませんでした
最近、旦那さんが突然豆苗を買ってきて食べたいと言われたのでレシピを見て臭みを取るように
ごま油を使って調理した所、とっても美味しく頂けました!!✨
豆苗は切っても３回まではお水につけておくと育つとの事で写真は第１回目の写真になります📸❕❕
立春を迎えてこれから暖かくなり紫外線に対しても意識を強めていかなければいけない季節に入って
いきます
豆苗には紫外線のダメージを防ぐビタミンC、ビタミンE、体内でビタミンAに変換される
“抗酸化ビタミン”が豊富に含まれています❕こんなにも何種もの抗酸化ビタミンを含む豆苗は、まさに
アンチエイジング野菜といえます🌱✨これからの時期に定期的に料理に使いたい食材ですね
橋本
