”重だる脚”要注意！
新聞を読んでいたらこんな記事を見つけました！
梅雨時に増える”重だる脚”
３～８月、とくに梅雨時は気象変動が大きく
気圧低下に対し、湿度と気温が上昇して”重だる脚”を訴える人が増えるそうです
①気圧が下がる→脚にかかる圧力が弱くなる→筋肉ポンプの働きが弱くなる
→血液の循環機能が低下
②湿度の上昇→皮膚から水分が蒸発しにくい→体温調節が乱れる→自律神経が乱れる
→代謝、排泄機能が低下する→下肢に水分がたまる→”重だる脚”
”重だる脚”は太もも、ふくらはぎ、足部（足裏・足指）の三つの筋肉ポンプが緩んで
血液やリンパの循環が悪くなっておこる症状ですが、ほとんどの人が天気の影響があると自覚していません
＜重だる脚のケア＞
昼間だけでなく、就寝時も専用の着圧靴下を履く
これだけでも朝起きた時の脚のだるさが軽減します
そして出来るだけ、ふくらはぎ・リンパ節を刺激して、最後は脚の指を刺激します
脚全体がポカポカ温まってきますよ
工藤
梅雨時に増える”重だる脚”
３～８月、とくに梅雨時は気象変動が大きく
気圧低下に対し、湿度と気温が上昇して”重だる脚”を訴える人が増えるそうです
①気圧が下がる→脚にかかる圧力が弱くなる→筋肉ポンプの働きが弱くなる
→血液の循環機能が低下
②湿度の上昇→皮膚から水分が蒸発しにくい→体温調節が乱れる→自律神経が乱れる
→代謝、排泄機能が低下する→下肢に水分がたまる→”重だる脚”
”重だる脚”は太もも、ふくらはぎ、足部（足裏・足指）の三つの筋肉ポンプが緩んで
血液やリンパの循環が悪くなっておこる症状ですが、ほとんどの人が天気の影響があると自覚していません
＜重だる脚のケア＞
昼間だけでなく、就寝時も専用の着圧靴下を履く
これだけでも朝起きた時の脚のだるさが軽減します
そして出来るだけ、ふくらはぎ・リンパ節を刺激して、最後は脚の指を刺激します
脚全体がポカポカ温まってきますよ
工藤
