チョコレートとニキビの関係
バレンタインが近付き、美味しいチョコレートがたっくさん売られていますね
サロンから歩いてすぐの名古屋高島屋のチョコレート売場は日本一を誇る種類が売られ、売上は全国デパートNO１です
サロンへご来店されるお客様もお立寄されてからいらっしゃる方が多いです
そんな皆様から頂くご質問が…
「チョコレートを食べるとニキビが出来やすいって本当ですか？」
答えは…NO！！ 科学的にチョコレートを食べるとニキビが出来るという根拠は見つかっておりません
でもでも！チョコレートを食べるとニキビが出来やすくなる方が多いのも事実ですよね？
チョコレートの原料のカカオは、豊富な抗酸化ポリフェノールが含まれ、コレステロール値を下げる効果が期待できます
そして！太りやすいと思いがちですが
ネズミにチョコレートを与える実験では、皮脂中の脂肪酸に大きな変化がない事が証明されています
では何故チョコレートを食べると太ったと感じたり、ニキビが出来やすいと感じるのか！？
それは市販のチョコレートにはカカオ以上に、砂糖やミルクが含まれており、ココアバターの含有量が高いからです
その結果、チョコレートの脂肪分が多くなり、、、、、
体に糖分が多くなるため、体は一生懸命増えた糖分を体の外に出そうとします
外に出す事が出来る器官は尿・便・そして 毛穴 です
その毛穴に過剰な皮脂分泌を促す為、ニキビが出来やすくなる方が出てくるわけなんです
そしてもう１つ！
ニキビが出来やすい時に「チョコレートが食べたくなる傾向」があるという事です
例えば、女性はホルモンバランスが乱れニキビが出来やすくなる生理前
もしくは仕事や勉強でストレスが溜まっている時に、甘い物を欲することが多いです
私も生理前は以上に食欲が増え、チョコレートが食べたくなります
これはイライラしている時にチョコレートに含まれる甘味やテオブロミンが精神を安定させる効果があるからです
こういった状況では、チョコレートの成分よりも
「精神状態やホルモンのバランスを崩してしまっていることが、ニキビを作りやすくしている」と考えられます
対策として、
●含まれるカカオ量が多いチョコレートを意識的に食べる
●チョコレートをたくさん摂取した時は、過剰な皮脂分泌を抑える為にディープ洗顔をする
●高くなる血中濃度を抑える働きがあるものを、一緒に摂取する（私は黒烏龍茶を意識的に飲みます！）
美味しいチョコレートを食べても、ニキビゼロで素敵なバレンタインを迎えましょう(^∇^)ﾉ
tamaki
サロンから歩いてすぐの名古屋高島屋のチョコレート売場は日本一を誇る種類が売られ、売上は全国デパートNO１です
サロンへご来店されるお客様もお立寄されてからいらっしゃる方が多いです
そんな皆様から頂くご質問が…
「チョコレートを食べるとニキビが出来やすいって本当ですか？」
答えは…NO！！ 科学的にチョコレートを食べるとニキビが出来るという根拠は見つかっておりません
でもでも！チョコレートを食べるとニキビが出来やすくなる方が多いのも事実ですよね？
チョコレートの原料のカカオは、豊富な抗酸化ポリフェノールが含まれ、コレステロール値を下げる効果が期待できます
そして！太りやすいと思いがちですが
ネズミにチョコレートを与える実験では、皮脂中の脂肪酸に大きな変化がない事が証明されています
では何故チョコレートを食べると太ったと感じたり、ニキビが出来やすいと感じるのか！？
それは市販のチョコレートにはカカオ以上に、砂糖やミルクが含まれており、ココアバターの含有量が高いからです
その結果、チョコレートの脂肪分が多くなり、、、、、
体に糖分が多くなるため、体は一生懸命増えた糖分を体の外に出そうとします
外に出す事が出来る器官は尿・便・そして 毛穴 です
その毛穴に過剰な皮脂分泌を促す為、ニキビが出来やすくなる方が出てくるわけなんです
そしてもう１つ！
ニキビが出来やすい時に「チョコレートが食べたくなる傾向」があるという事です
例えば、女性はホルモンバランスが乱れニキビが出来やすくなる生理前
もしくは仕事や勉強でストレスが溜まっている時に、甘い物を欲することが多いです
私も生理前は以上に食欲が増え、チョコレートが食べたくなります
これはイライラしている時にチョコレートに含まれる甘味やテオブロミンが精神を安定させる効果があるからです
こういった状況では、チョコレートの成分よりも
「精神状態やホルモンのバランスを崩してしまっていることが、ニキビを作りやすくしている」と考えられます
対策として、
●含まれるカカオ量が多いチョコレートを意識的に食べる
●チョコレートをたくさん摂取した時は、過剰な皮脂分泌を抑える為にディープ洗顔をする
●高くなる血中濃度を抑える働きがあるものを、一緒に摂取する（私は黒烏龍茶を意識的に飲みます！）
美味しいチョコレートを食べても、ニキビゼロで素敵なバレンタインを迎えましょう(^∇^)ﾉ
tamaki
