９月に入り残暑厳しい日が続きますが、皆様夏バテはされていないでしょうか？
腸活が今、物凄く注目されている中、腸活の基本を知りたかったので
先週、腸活レッスンに行って参りました✨
腸は、心と体と繋がっている事から
腸の働きが良いと１日の過ごし方、気持ちの持ちように変化があると
教えて頂く事が出来、油を使用せずに５品程のレシピも勉強させて頂きました
初めましての皆様ばかりでしたが、仲良くお話させて頂く事が出来
凄く嬉しく楽しい時間を過ごさせて頂きました
次回は、美腸のスイーツレッスンに参加してこようと思います
上杉侑子
先日、ずっと食べてみたかった焼鯖そうめんを食べてきました♡
そうめんに甘めの優しい味が染みこんでいて、とても美味しかったです
鯖がより好きになりました♡
天気予報ではずっと雨だったのですが途中からお天気になり
久しぶりに広い青空を見れたのでとてもリフレッシュできた日になりました
まだまだ琵琶湖周りで寄りたいところも沢山ありましたが…
また安全に過ごせる日が戻ってきたらゆっくり回りたいと思います
榊原
先日、三重県にOPENしたVISONにお出かけしてきました✨
ずっと、外出をしていませんでしたので
新鮮な空気を吸いたくて山奥を選びました!!!
山奥という事もあり、凄く日差しが強かったのですが
朝にスキンマスクを被り、日焼け対策バッチリで行く事ができました
VISONは、「木育」をテーマとしており都会では味わうことの出来ない木の匂いだったり
目で感じる自然の美しさだったりと短時間で凄く癒されました
宮崎県の田舎育ちという事もあり、やはり自然と触れ合いたいな～と
心から思いました♡
上杉侑子
８月がスタートし本格的な夏がスタートしました
私は先日お友達とバーベキューをしました！！！
近くにコストコがあるのですが
丁度コストコでもハワイフェアがやっていたので
ガーリックシュリンプやポケ、ハワイアンピザもゲットできちゃいました
お外でみんなで食べるご飯は格別に美味しいですね
ピザもグリルで温めなおしたら生地が良い感じに焼けて美味しかったです
もちろん日焼け対策もばっちりです
コロナであまりお出かけができない中で
こうしてみんなで集まれて楽しいお休みとなりました
榊原
「暑くて食欲がない！」「献立が思い浮かばない！」
そんな時、私は近くにある道の駅へ美味しい野菜を買いに行きます
道の駅は ”瀬戸しなの” 最近は遠方からわざわざいらっしゃる方が増えました
地元の人が愛情をたっぷり注いで育ててくれた野菜たちはいい顔をしています
とたんに食欲がわいてきてメニューが浮かびます
これから夏バテしないように、抗酸化野菜とタンパク質をしっかり食べましょう！
工藤有紀
私がモイスティーヌのアドバイザーになろうと決意し、前職を退職したのが７月でした
私にとってはこの７月は新しい出発の月と言ってもいいかもしれません✨
振り返ると先月は息子が初めて病気で入院をしてしまい親の付き添いが24時間絶対の中で
仕事と看病、そして家の事とバタバタあっという間に終わってしまいました💦
今月は気持ちを新たに、そして初心の気持ちを大切に働いていきたいと思っています
6月の入院もあって、今年の七夕のお願い事は息子の健康をたくさん書かさせて頂きました
まだまだ世界中でコロナや愛知県の園では色々な感染病が流行っております…
どうぞ皆様も気を付けてお過ごし下さいませ
橋本寿美
(↑写真の時のみマスクを取っています)
緊急事態宣言も解除され、少しずつ今までの日常に戻りつつあります
まだまだ油断は出来ませんが、先日友人とお肉を食べに行こう♡という事で
栄にある牛タンを食べに行きました!!!
お肉の量もボリュームがあり、野菜もモリモリでした
私は食べる事が凄く好きなので、完食しその後はカフェにも行きました✨
蒸し暑い日々が続いておりますが、お店の中はクーラーが凄く効いていて
外との温度差が激しいです
一気に冷たい飲み物を飲んでしまうと体がびっくりして冷えきってしまいますので
氷はなしにしたり、冷たい物を食べたり飲んだりした後は暖かい物でしめる等の
工夫を今から行って下さいませ
上杉侑子
先日、趣味で習っているフラダンスの発表会がありました
コロナで何度も延期となってしまっていましたが
今回は苦肉の策で無観客開催という形で行いました
楽屋も他のクラスと重ならない様、入りの時間を分刻みで分け
舞台袖や楽屋での会話も必要最低限にし
また直近1週間の行動記録や体調も提出などなど
感染対策をみんなで徹底しました
例年のようなみんなでワイワイ写真を撮りあったりは出来ませんでしたが
それでも久しぶりに普段会えない仲間たちに会え
みんなでひとつの発表会を無事成功させれた喜びはかけがえのないものです
恒例のイベントなので開催できて良かったです
写真を撮る瞬間のみマスクを外しました
無観客ではありましたが、動画配信という形で全てが視聴できるので、楽しみです！
普段は著作権の関係で自分の曲も見れないので、実はとてもレアなんです
１日でも早く、マスクを外して
みんなで歌いながら踊れる日が訪れますように♥
榊原千織
先日、高島屋でハワイフェアがやっていました！！
お客様に教えて頂き私も足を運んできました
ハワイのスイーツで有名なレナーズのマラサダが出店しているということで
３時間待ちとも聞いていたので…
人込みを避けたかったため、オープン30分前から並び、無事ゲットできました♡
揚げたて＆久しぶりに食べるマラサダは格別でした！！
現地でも食べれる日が１日でも早く訪れますように…
また父の日も近かったので父にモンステラ柄のアロハシャツを購入しました👕
海外で着れる襟付きのシャツが欲しいと言っていたので喜んでもらえました！
モンステラは成長するにつれて葉に空いてる穴が大きくなるのですが
その穴から降り注がれる太陽の光が希望を導いてくれるというハワイにも沢山育っている植物です
こういったハワイで言い伝えられている植物や天気、物事の捉え方や考え方が私は大好きです
お肌の事もハワイの事も、学べば学ぶほど奥が深いです
写真はハワイフェアで買ってしまいました
大好きなスパムむすびを入れる用の保冷バックとマラサダトートです！使うのが楽しみです♡
榊原千織
準備食期間、回復食期間含めた計９日間のファスティングを終えて
一番感じたことは、空腹感や腹腹八分目で食事を終える事に抵抗が無くなったことです
今までは空腹を感じることがストレスで、腹八分目というのも拷問なのではと
思うくらい抵抗がありました
ただ今回のファスティングで空腹感や腹八分目という状態に免疫ができたのか
苦しくなるくらい食事をすることが減りました
これまでの自分の食生活や食事に対する考え方を見直すことができ
いかにお腹に負担のかかるものが多かったか、１日の生活がどれほど食事中心で回っていたか(笑)
また、味覚が繊細になり素材の味も楽しめるようになりました✨
ただ食べる事が大好きなのは変わりなく、むしろ食事を楽しみたい！！！という気持ちは
良いのか悪いのか…増したと思います(笑)
この期間に食べてみたいものリストも増え続け…楽しみがいっぱいです♡
食べる時は食べる！お腹を休ませるときは休ませる！メリハリをつけた食生活に切り替えて
これからの食事も更に楽しんでいきたいと思います♡
榊原千織
↓今回のファスティングで飲めるようになった甘酒✨
栄養価も高く嬉しい効果がたくさんなので
これからも取り入れていきたいと思います♡
