この季節の1番の楽しみ、大好きないちご狩りを子供と一緒にしました
畑で、義父が無農薬で育ててくれているいちごです！
無農薬なので苦手な虫はたくさんいるのですが、甘さも格別！

いちごは美味しいだけでなく、栄養もたっぷり含まれる果物です
美肌に必須なビタミンC、貧血の予防にもなる葉酸がたっぷり含まれており
１日に6〜8粒で１日に必要なビタミンCを摂取できてしまうそうです！
旬のフルーツやお野菜は栄養価が高く、美肌になる為の近道となります

健康な細胞は良い食事から作られますので
美しい細胞を作る為に、まずは旬の物を食事に取り入れてみて下さい

佐藤