まだ寒い日もありますが、少しずつ暖かくなってきましたね
花粉症の方も増えてると耳にしますが、皆さま体調は大丈夫でしょうか？
体調が悪くて食欲がなかったら動く元気もありませんよね
食べる事、美味しい物を探す事が大好きな私が最近はまっているものがこちらです

くるみはビタミンやミネラルがすごく豊富なんです
黒ゴマにはカルシウムが豊富で特に注目したいのが、ゴマだけに含まれるゴマリグナンという抗酸化物質です
抗酸化＝肌の老化防止に繋がります
きな粉は食物繊維を多く含んでいます
私は、ヨーグルトに混ぜてバナナを入れて食べています
食べた後は、暖かい物を摂取し胃腸を温かくします
モイスティーヌのお手入れをしつつ、体の中からもメンテナンスするとお手入れの効果が出やすいです
サロンでぜひ皆様のおすすめの食材がありましたら、教えて下さい！！！

上杉侑子