お客様にお肌と健康の話をさせていただいていると
「工藤さんは何かサプリメントを飲んでいるんですか？」とよく聞かれます
正直、サプリメントに凝って色々試した時期がありました
その結果、バランスのとれた食事を美味しくいただくのが一番と思うようになりました
特殊な栄養素をサプリメントで摂っても、他の栄養素が足りていないと効果があらわれにくいそうです



今は健康補助食品として、プロテインとヤクルトとビタミンゼリーをいただいています
錠剤やカプセルのものは味気なくて私には合いません
食事と一緒に美味しくいただけるものでないと続かないことがわかりました
この３つは３年以上続いているものです
プロテインはタンパク質が足りていない朝食！
ビタミンゼリーはお子様用のもので甘酸っぱく美味しいので気付いた時に！
ヤクルトはお風呂上りにいただいています！！
お陰様で腸の調子が良く、目覚めも良いです

身体の状態はお肌に現れます
60兆個の細胞は食べ物でできています。
上手に食して健康と美肌をつくっていきましょう！

工藤有紀