先日仕事で６日間東京へ出張しておりました
その間、シティホテルに滞在していたのですが…
慣れるまでなかなか熟睡できませんでした

マイコンディショナーも持参し、ディープセラムのお手入れもしていたのに
くすみがとれない！顔色が冴えない！！！
朝から疲れた顔！！！！

何故かな…と思っていた時に、改めて睡眠の大切さに気付きました

美肌には良質な睡眠が何よりです
シンデレラタイムという言葉をご存知ですか？
22時～２時は明日のキレイのもとを作るシンデレラタイム
この時間帯は成長ホルモンが１番活性化され、お肌のダメージを修復し
細胞が生まれ変わるゴールデンタイムなのです
自宅にいる時は意識していたのに、場所がかわりこの時間に起きていたんです

とはいえ、毎日この時間に眠るには現実的に少々厳しかったりします
なので私は22時までにはモイスティーヌのお手入れを終了して
お肌に美容成分をたっぷり入れ０時までには就寝することを目標にしています

皆さまも意識してシンデレラタイムにお肌を休ませてあげて下さいね

tama