ピラティスの由来、ご存知ですか？
第一次世界大戦中、戦地で看護師をしていたドイツ人のピラティスという人が
負傷兵のリハビリのために考案したエクソサイズ・プログラムだそうです
寝た体勢で出来るエクササイズで動きは地味ですが非常に効果的なんです

私はピラティスを習い始めて5年目になりますが、何故こんなに続いているかというと…
・やった後、身体が軽くなって凄く気持ちがいい！
・大きなお尻が小さくなった！
・先生が美人！(写真左が先生です。スタイル抜群でチャーミング）

週１回のトレーニングではなかなか先生のようにはなれませんが、健康維持を目的に頑張ります



工藤