お米が大好きな上杉です
皆さんは、玄米を食べられますか？それとも白米でしょうか？

ご存知かとは思いますが、玄米は白米に比べて食事後の血糖値の
上昇を穏やかにします
『GI値が低い』と良く耳にすると思いますが簡単にいうとこの事を言います
その為、食事後におそう眠たさが軽減されます

お正月に食べ過ぎてしまった方もいらっしゃると思いますので
玄米にされたりしても良いかと思います

上杉侑子