アフターフォローの中で「食」の大切さをお伝えしています
なぜなら、私たちの体を作る細胞は毎日口から入れる食べ物で作られるからです
昨年の春から息子さんのお弁当作りが始まったお客様から
「毎日のお弁当作りで頭を悩ましていますが、お弁当作りのコツってありますか？」と聞かれました
私自身のお弁当から始まって、子どものお弁当、主人のお弁当とかれこれ半世紀
近くお弁当を作り続けています
嫌になった時もありましたが、モイスティーヌのお仕事を始めてからまた好きになりました
私のお弁当作りのコツは
難しく考えずに、赤・青・黄色 と信号色を意識して作っています
そうすれば大体栄養的にもOKです！
甘味・辛味・酸っぱさなどの味や歯ごたえのメリハリにも気を付けています
そうすると毎日食べても飽きません
最後の仕上げは「美味しく食べてもらいたい」という気持ちのふりかけですかね(笑)
工藤
味噌作り教室に初めて参加して参りました！！
大豆から蒸して、手でこねて、、、
初めての感触と大豆の物凄く良い香りに癒されました
大豆は栄養素の種類がとても豊富です
その中でも注目なのがタンパク質です
大豆には豆腐・納豆・味噌・醤油とさまざまな食品がありますので
日頃から積極的に取り入れていきたい食材です
今日作った味噌は半年後に完成なので、凄く楽しみです
上杉侑子
研修会参加の為
２月１４日（月曜日）～１５日（火曜日）
サロンを臨時closeさせて頂きます
ご迷惑をおかけ致しますが宜しくお願い致します
本のご紹介です🌷
サロンで度々「体を冷やさないでください」
「温めていくことで血行が上がりお手入れの効果も高まりますよ」
等などお肌にも直結する為、お伝えさせて頂いておりますが。。。
今日ご紹介させて頂く本は
血流に焦点を置いて女性の体に出やすい不調をひとつづつひも解いて教えてくれる本です
冷え・不妊・生理痛・肌荒れ・睡眠不足・便秘や下痢・身体のだるさ・気分の落ち込み
誰でも一度は経験していて、もうこれは仕方ないと諦めているような体の不調も
実はここを強化してあげる事で、また身体のメカニズムを知り活用する事で
改善に繋がる事を教えてくれます
サロンでお客様の体調をカウンセリングしていく中で何かしらの不調を抱えている方が多いです
そのちょっとした不調がお肌の改善を妨げてしまっている方も実際に多くいらっしゃいます
サロンでモイスティーヌのお手入れとともに
アドバイザーと体質改善や冷えにも着手している方も多いかと思います
また違った角度からも体調を整えていく大切さを知ることができますので
ご興味ある方はぜひ読んでみて下さい♥
榊原
夏の家庭菜園のブログを読んで頂きサロンで何人かのお客様と家庭菜園のお話をさせて頂きました
まだまだ語れるほどでもない初心者ですがブログを読んで頂き声をかけて頂き嬉しく思いました✨
夏の栽培を終えてから冬の期間は家庭菜園をストップしておりましたが、最近また春に向けて家庭菜園を
スタートしたいと種選びをはじめました🌱
『小松菜』は真冬以外なら一年を通して栽培できる野菜で２月下旬以降をめどに種まきをして、約１ヶ月
ほどで収穫ができる初心者向けのお野菜と聞き、来月から小松菜で菜園チャレンジしようと思います!!
ほうれん草よりもカルシュウム・鉄分豊富な小松菜!!私はお味噌汁には必ず小松菜を入れて食べます
大好きな野菜の栽培を今年も楽しみたいと思います
橋本寿美
タカシマヤのアムール・デュ・ショコラ🍫も始まり
デパートやスーパー、コンビニでも
チョコレートやバレンタイン限定のスイーツを見かける事が多くなりました♡
身体に取り入れた糖や油は毛穴からも分泌されるため
スイーツの摂取が増えるこの時期はニキビや毛穴トラブルが増えがちです
そのメカニズムは通常はサラサラとしている皮脂に、糖や油が混ざる事で
どろっとした皮脂に変わり毛穴に詰まりやすくなってしまうためです
少し食べ過ぎたな、と思った日の夜は
ぜひぜひディープ洗顔で毛穴の汚れをクリアにして、少しでも
トラブルを防げるようにお手入れを活用してあげてください！！
又、一緒にサラダや温かいものを積極的にとり、血液内がサラサラになるようなイメージを
もつことも大切です
美味しい物を楽しみながらも
お肌トラブルには悩まないお肌でいたいですよね✨
榊原
ブログ内で腸活のご報告をさせて頂いておりますが、腸が健康だと色々なメリットがあります
それに加えて、食物繊維を多く摂取しましょう!!!というのも聞いたことが多いかと思います
「食物繊維といえば便秘対策」そんなイメージをお持ちの方も多いと思いますが
それだけではなく、生活習慣病の予防もしてくれるありがたい存在です
食物繊維は、水に溶けやすいか・そうではないかの２種類に分類されます
・不溶性食物繊維→腸を刺激することで排便を促します(穀物、切り干し大根、きのこ、豆腐等)
・水溶性食物繊維→腸内で水分を吸収し、粘性を示すことにより血糖値の上昇を抑えてくれます(海藻類、アボカド等)
一気に摂取しようと思うと難しくなりますので、私はこの２種類を意識して日常から摂取しております♡
お米を炊く際に一緒に入れるので凄く簡単です
忙しい時にこそ、ちょっとした工夫で栄養がとれるのでオススメです
上杉侑子
暖房の効いた室内、外では乾燥した冷たい空気にさらされて血行不良も重なり
肌の乾燥が進み、ツヤやハリ(潤い)が失われやすい季節です💦
今はツヤ肌をつくる為のメイク方法、ツヤ肌を出すためのファンデーションなど
塗ってツヤを出す手段・方法も沢山あります
そんな中、モイスティーヌの基礎美容法では１つ１つの細胞を活性化して細胞自ら
ツヤを出していこうという活気的で肌にも優しい美容法なんです‼
（肌の上にも沢山塗らなくていいのは肌にも優しいですよね）
潤いを留めみずみずしいお肌に導く成分をタップリと配合したリバイタルセラムを
プラスしてお手入れに加えることで、ふっくらとしたハリとツヤのあるお肌を保ち
やすくする事ができます
何かお肌につけてツヤを出す見せ方から、肌本来の細胞の力でツヤを見せられる
お肌作りをプラスひと手間で♡
橋本寿美
ご予約は２ヵ月後までおとりする事が可能です
（よって今ですと３月のご予約まで承れます）
担当アドバイザーによっては早く埋まりますので
ご希望日がある場合はお早めにご予約下さいませ
あけましておめでとうございます、上杉です
今年もどうぞよろしくお願い致します
毎月１回サロンメンバーの会議があるのですが、全員が揃う事は中々無いので
皆に会える事も楽しみの一つです♡
いつも社長からの言葉で、この１ヵ月どのように頑張ろうか等と
前向きに思えるので本当に有難く思います
今年は、寅年ですが壬寅と言って
厳しい冬を越えて、芽吹き始め、新しい成長の礎となる意味と教えて頂きました
豆知識等のクイズもあり本当に為になる時間です
２０２２年もお客様の素肌美を最大限に引き出せるように頑張らせて頂きます
上杉侑子
