夏の家庭菜園のブログを読んで頂きサロンで何人かのお客様と家庭菜園のお話をさせて頂きました
まだまだ語れるほどでもない初心者ですがブログを読んで頂き声をかけて頂き嬉しく思いました✨
夏の栽培を終えてから冬の期間は家庭菜園をストップしておりましたが、最近また春に向けて家庭菜園を
スタートしたいと種選びをはじめました🌱
『小松菜』は真冬以外なら一年を通して栽培できる野菜で２月下旬以降をめどに種まきをして、約１ヶ月
ほどで収穫ができる初心者向けのお野菜と聞き、来月から小松菜で菜園チャレンジしようと思います!!
ほうれん草よりもカルシュウム・鉄分豊富な小松菜!!私はお味噌汁には必ず小松菜を入れて食べます
大好きな野菜の栽培を今年も楽しみたいと思います
橋本寿美
タカシマヤのアムール・デュ・ショコラ🍫も始まり
デパートやスーパー、コンビニでも
チョコレートやバレンタイン限定のスイーツを見かける事が多くなりました♡
身体に取り入れた糖や油は毛穴からも分泌されるため
スイーツの摂取が増えるこの時期はニキビや毛穴トラブルが増えがちです
そのメカニズムは通常はサラサラとしている皮脂に、糖や油が混ざる事で
どろっとした皮脂に変わり毛穴に詰まりやすくなってしまうためです
少し食べ過ぎたな、と思った日の夜は
ぜひぜひディープ洗顔で毛穴の汚れをクリアにして、少しでも
トラブルを防げるようにお手入れを活用してあげてください！！
又、一緒にサラダや温かいものを積極的にとり、血液内がサラサラになるようなイメージを
もつことも大切です
美味しい物を楽しみながらも
お肌トラブルには悩まないお肌でいたいですよね✨
榊原
ブログ内で腸活のご報告をさせて頂いておりますが、腸が健康だと色々なメリットがあります
それに加えて、食物繊維を多く摂取しましょう!!!というのも聞いたことが多いかと思います
「食物繊維といえば便秘対策」そんなイメージをお持ちの方も多いと思いますが
それだけではなく、生活習慣病の予防もしてくれるありがたい存在です
食物繊維は、水に溶けやすいか・そうではないかの２種類に分類されます
・不溶性食物繊維→腸を刺激することで排便を促します(穀物、切り干し大根、きのこ、豆腐等)
・水溶性食物繊維→腸内で水分を吸収し、粘性を示すことにより血糖値の上昇を抑えてくれます(海藻類、アボカド等)
一気に摂取しようと思うと難しくなりますので、私はこの２種類を意識して日常から摂取しております♡
お米を炊く際に一緒に入れるので凄く簡単です
忙しい時にこそ、ちょっとした工夫で栄養がとれるのでオススメです
上杉侑子
暖房の効いた室内、外では乾燥した冷たい空気にさらされて血行不良も重なり
肌の乾燥が進み、ツヤやハリ(潤い)が失われやすい季節です💦
今はツヤ肌をつくる為のメイク方法、ツヤ肌を出すためのファンデーションなど
塗ってツヤを出す手段・方法も沢山あります
そんな中、モイスティーヌの基礎美容法では１つ１つの細胞を活性化して細胞自ら
ツヤを出していこうという活気的で肌にも優しい美容法なんです‼
（肌の上にも沢山塗らなくていいのは肌にも優しいですよね）
潤いを留めみずみずしいお肌に導く成分をタップリと配合したリバイタルセラムを
プラスしてお手入れに加えることで、ふっくらとしたハリとツヤのあるお肌を保ち
やすくする事ができます
何かお肌につけてツヤを出す見せ方から、肌本来の細胞の力でツヤを見せられる
お肌作りをプラスひと手間で♡
橋本寿美
ご予約は２ヵ月後までおとりする事が可能です
（よって今ですと３月のご予約まで承れます）
担当アドバイザーによっては早く埋まりますので
ご希望日がある場合はお早めにご予約下さいませ
あけましておめでとうございます、上杉です
今年もどうぞよろしくお願い致します
毎月１回サロンメンバーの会議があるのですが、全員が揃う事は中々無いので
皆に会える事も楽しみの一つです♡
いつも社長からの言葉で、この１ヵ月どのように頑張ろうか等と
前向きに思えるので本当に有難く思います
今年は、寅年ですが壬寅と言って
厳しい冬を越えて、芽吹き始め、新しい成長の礎となる意味と教えて頂きました
豆知識等のクイズもあり本当に為になる時間です
２０２２年もお客様の素肌美を最大限に引き出せるように頑張らせて頂きます
上杉侑子
先日のレモン🍋に続き今度はリンゴを頂き
ダイエットに効果的な食べ方としてホットリンゴを教えてもらったのでやってみました
リンゴは温める事で腸整作用、食物繊維、カリウム、ビタミンC等
体にも嬉しい様々な栄養価を高める事が出来るそうで
なのに、甘みがより増す♡という嬉しい変化も♡
ホットリンゴにすることで寒い朝にも食べやすくなりますし
食べ過ぎた翌朝のお腹を休ませるのにもとてもいいですよね☺
年末年始で増加した体重にホットリンゴ🍎食べてます(笑)
みなさまもぜひお試しください✨
今年も宜しくお願い致します
榊原
新年明けましておめでとうございます
今年も宜しくお願い致します
12月年末は名古屋も雪が何度か降りました⛄⛄⛄
今時期外が寒いのは当たり前ですが家の中も仕事から帰って戻ると洗面台で
冷水で手を洗うのも少しためらってしまうくらいの水の冷たさです
💦
朝、顔を洗う時、夜お風呂に入る前に洗面台に立ってクレンジングをする際
水道から出てくる水の冷たさにはビクッときます
寒くなってきた時に注意なのが顔を洗う温度が温かくなりすぎている事なんです❕❕
サロンで温度チェックをさせて頂くと温度調整が夏場より高くなっている方が多く見受けられます
顔を洗う適切な温度は32-34度になります
寒くても少しぬるま湯を意識して洗いましょう✨
橋本寿美
６日木曜日より通常営業致します
今年も宜しくお願い致します
本日で今年の営業が終了致しました
今年も１年ありがとうございました！！
2022年は６日木曜日から営業になります
つやつやなお肌で良いお年をお迎え下さいませ
