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美容・リラクゼーションサロン経営者のみなさまへ

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プライベート　記事一覧

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ハーフマラソンに向けて

プライベート
ここ数年、ランニングが流行っていますね
流行に乗っかり、5月19日に開催される
岐阜の清流マラソンに参加することにしました！

最初は体重管理の為に友人と始めたのですが、
チャレンジ精神に火がつき、ハーフマラソンに出場です
形から入りたい私は、可愛く揃えてランニングしています
靴下はお客様からのプレゼントです！
この靴下を履き、大会に挑ませて頂きます

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ダイエットや体力作りにも良いですが、走った後の爽快感はたまらないです
今の時期は一般的に木の芽時といって、精神状態が不安定になる傾向もあるため
体を動かし汗をかくことによって、気分もすっきりしますよ

神村真希

自然に触れて

プライベート
皆さんは、休日をどのようにお過ごしですか？
美容院やスポーツジムなど自分のケアで過ごしている方
一日、料理や掃除・洗濯など集中的に家事をしている方…
休日はあっという間に終わってしまいますよね

私は休みの日にたまたま、森林公園の側を車で通りかかり
自然の風景に思わず目がとまり、車を停めて散歩をしました
とっても空気が美味しくて、１０分程の時間でしたが、気分がとても軽やかになりました

体内のセロトニン（ハッピー神経物質）が沢山分泌されたのかもしれません！
セロトニンとは人間の精神面に大きな影響与える神経伝達物質のことで
心のバランスを整える働きがあり、不足すると精神のバランスが崩れやすくなります
セロトニンパワー、お肌にも効果的なんですよっ

改めて自然の力の凄さを感じた１日でした

森林公園　たんぽぽ

工藤

イチゴ狩り

プライベート
お天気がよくポカポカの休日に、イチゴ狩りへ行ってきました
イチゴの品種は章姫で、酸味がなく糖度が高いそうで、とても甘くておいしかったです！

いちご2_convert_20130131115138いちご3__convert_20130131115203

だいたい小粒イチゴを１０粒くらい、大粒で７～８粒食べれば１日必要量のビタミンＣを得る事が
できるのですが…大幅に越えるたくさんの量を食べてきてしまいました
持ち込みＯＫないちご農園だったので、味付けグッズを持って堪能してまいりました

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　ちなみに…

　[100g当たりに含まれるビタミンＣの量]
　食品名 ビタミンC含有量
　イチゴ 　　　　　　６２mg
　グレープフルーツ３６mg
　レモン果汁 　　　５０mg
　マンゴー 　　　　　２０mg
　
　神村真希




手を褒められました

プライベート
キャプチャ　　ネイルサロンへ行ってきました
　　昨年末から通い始めたサロン・ド・モンアヴァール
　　担当してくれる坂本さんから手を褒められました
　 坂本さん曰く、私の手の皮膚の触感が凄いそうです
　 ささくれも無く、柔らかくて、保湿されてる感じで
　 このような触感の手は初めてですと…


沢山の女性の手を触る方から褒められると、とっても嬉しい
でもモイスティーヌのお手入れを始める前の私の手は
しもやけが出来やすくて皮めくれがひどく、人前で手を出すのを躊躇する程でした
顔と同じようにお手入れしていたら、自分で触っても気持ちいい肌だと思えるようになりました
台所仕事の時も手袋無しで大丈夫　冬でもハンドクリーム無しで平気です
手にも確実に年齢はでます！いつまでもキレイな手を目指したいと思います

くしやま

お気に入りネイル

プライベート
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お客様から、綺麗なネイルですねっと褒めて頂きました
今回のネイル、実は自分もかなり気に入っていたので
褒めて頂いて、ものすごく嬉しかった

当サロンのある名古屋駅周辺ははネイルサロンが沢山あります
予約がとりにくい…サロンが閉鎖になった…担当して下さっていた方が異動になった…
様々な理由でネイルサロンジプシーになっている私

今回行ったサロンは【サロン・ド・モンヴァール】
桜通をはさんで、サロンから徒歩２分！
オープンしてまだ５ヶ月で、お休みもとらずに頑張っているっしゃるとのこと
施術もとても丁寧で、特に甘皮処理に大満足

私達も名古屋駅前にオープンして１年７ヶ月
お互いに頑張りましょうね

くしやま

映画　「天のしずく」を観て

プライベート
名古屋伏見ミリオン座で上映されている「天のしずく」を観てきました
料理家である辰巳芳子さんの約２年間をドキュメンタリータッチで描写した映画です

辰巳さんは、心筋梗塞で倒れられたお父様を８年間介護されました
通常の食事をとれなくなったお父様の脱力感を癒したのが…
料理家であったお母様と、娘である辰巳さんが真心こめて作ったスープでした

一椀に様々な栄養分が入るように工夫を凝らしたスープはいのちのスープと呼ばれ
お父様が天に逝かれた後、辰巳さんの料理教室から全国に広まっていきました
いのちのスープで身も心も癒された方が沢山いらっしゃいます

「日本という国の本当の姿…それはご先祖さんたちが頼りにしてきた食べ物を
ご先祖さんたちと、ひとつ心になって味わうこと、そうね、そこからうわつかない感謝
ができるのね。」　辰巳さんの口から発せられる言葉には重みがあります

お料理に限らず、丁寧に丁寧に生きている時間を過ごすことが大切だと感じることができました

天のしずく

工藤

海のミルク「牡蠣」

プライベート
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　お休みの日に、牡蠣の食べ放題に行ってきました
　「海のミルク」と呼ばれていて
　　海の幸を凝縮させた栄養分を調べてみると…
　　
　　ビタミン、ミネラルの亜鉛をはじめ
　　アミノ酸がたくさん含まれているほか
　　硫黄を含んだものも入っているので
　　美肌にとってもよさそう！！
　　硫黄の含まれている温泉につかると
　　お肌がすべすべになりますよね
　　その効果が牡蠣にはあるそうです

　　たくさん頂いて、リフレッシュできた休日でした

　　神村真希

プルーンにはまっています！

プライベート
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はまっている理由は、お通じが良くなり、お腹が軽くなったからです！！

プルーンには、ビタミンA・ビタミンB6・ナイヤシン・カリウム・カルシウム・鉄分…
他にも書ききれない程、栄養価が高く多くの効能が得られます
その中でも整腸作用がある水溶性食物繊維とペクチンが
私に効果的だったのか、仕事中でもしっかりすっきり出るようになりました

サロンのお客様も、便秘で悩まれている方が
共通して、あごにニキビが出来やすい傾向があるようです
便秘は美肌の大敵ですので、一度試してみて下さいね

神村真希

休日のご飯

プライベート
仕事のある日の夕飯は、簡単にすませることがほとんどですが
休みの日は、きちんと時間をかけて作ります

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日頃の野菜不足を補う為に野菜をいっぱい食べました！！

・里いもの肉味噌あえ・唐辛子の煮物・スナップエンドウとブロッコリーのサラダ
・秋茄子と海老のフライ

やっぱり家で食べるご飯が１番美味しい　(≧∇≦)b

くしやま

珍しい野菜

プライベート
そうめんかぼちゃ
　　


　　このお野菜何だか分かりますか？

　　そうめん南瓜
　　正式名称を「金糸瓜　きんしうり」と言います


８月の終わりに行った長野の露店で見つけました
しばらく台所にころがしてあったのですが、９月になってＴＶを観ていましたら
某番組で　今人気の野菜！　ということで紹介されていました

ネーミングのごとく茹でるとそうめんのように身がほぐれます
食べ方は、めんつゆで頂く他に、酢の物にしたり、サラダにしたり…
私はオリーブオイルで炒めて酢と砂糖で味付けしました

かぼちゃきんぴら


さっぱりした甘みとシャキシャキした歯ごたえで美味しかったです
カリウムが豊富ですので夏バテした体に良さそうですよ

工藤

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