いよいよ梅雨明けも近づき夏本番も迫っています
毎日蒸し暑い日々が続いているため
冷房の効いた室内で過ごしたり…とにかく冷えたものを飲みたいですよね

でも残念なことに
身体を冷やしたり、水分・塩分の取りすぎは代謝を悪くし
身体のむくみに繋がるので困ったものです

そんな時こそ、今が旬の夏野菜はいかがでしょうか！！
夏野菜には、体の熱を冷ます・むくみを解消する・胃腸を整える
等の効能を持つものが沢山あります

暑い日の食卓に、ぜひ夏野菜を取り入れて、食あたりや食欲減退などの夏バテを防ぎ
快適な夏を過ごして頂きたいです

西原