６月に入りましたが、少し前からずっとしてみたかった断食に挑戦中です！
3日間の準備食を経て、水で割った酵素のみの絶食期間真っ最中です✨
驚くことに耐えられないほどの空腹感もなく
みんなに顔周りがシャープになったよと褒めてもらって、順調に過ごしております！！
また、腸が動いているのが分かるくらい体の変化も出始めています

そして先日体重１０キロ減、ついに達成いたしました！！
思い描いていたボディーとはかけ離れていますが
これが現実と思いあと3キロくらい頑張りたいと思います！

今回の断食を機に食べられるようになったお粥の写真です
↓は断食を指導してくれている方が
プログラム内のヨガレッスン後に出してくれたもので
お鍋で炊いた玄米のお粥ととろろ昆布のお味噌汁です



引き続き回復食に向けて頑張って参ります！
またご報告させてください✨

榊原千織