先日、高島屋でハワイフェアがやっていました！！
お客様に教えて頂き私も足を運んできました
ハワイのスイーツで有名なレナーズのマラサダが出店しているということで
３時間待ちとも聞いていたので…
人込みを避けたかったため、オープン30分前から並び、無事ゲットできました♡
揚げたて＆久しぶりに食べるマラサダは格別でした！！
現地でも食べれる日が１日でも早く訪れますように…



また父の日も近かったので父にモンステラ柄のアロハシャツを購入しました👕
海外で着れる襟付きのシャツが欲しいと言っていたので喜んでもらえました！
モンステラは成長するにつれて葉に空いてる穴が大きくなるのですが
その穴から降り注がれる太陽の光が希望を導いてくれるというハワイにも沢山育っている植物です

こういったハワイで言い伝えられている植物や天気、物事の捉え方や考え方が私は大好きです
お肌の事もハワイの事も、学べば学ぶほど奥が深いです

写真はハワイフェアで買ってしまいました
大好きなスパムむすびを入れる用の保冷バックとマラサダトートです！使うのが楽しみです♡

榊原千織

昨年の11月に新サロンに移転してあっという間に半年が過ぎていました
新サロンに引っ越しをして本当に沢山の方にご来店頂き
沢山の新しい出会いがあり、感謝の気持ちでいっぱいです✨
まだまだ続くコロナウイルスの恐怖はありますが、移転工事期間にはすでにコロナ
ウイルスが流行っていた期間でしたので社長と専務が空気の流れを考えた間取りや換気口
に拘って下さり、安心できる空間になっていてお客様にも大好評です
これからも机＆椅子＆使用する物にもアルコール消毒、徹底して参ります！！
安心してご来店下さいませ

橋本寿美

準備食期間、回復食期間含めた計９日間のファスティングを終えて
一番感じたことは、空腹感や腹腹八分目で食事を終える事に抵抗が無くなったことです

今までは空腹を感じることがストレスで、腹八分目というのも拷問なのではと
思うくらい抵抗がありました
ただ今回のファスティングで空腹感や腹八分目という状態に免疫ができたのか
苦しくなるくらい食事をすることが減りました

これまでの自分の食生活や食事に対する考え方を見直すことができ
いかにお腹に負担のかかるものが多かったか、１日の生活がどれほど食事中心で回っていたか(笑)
また、味覚が繊細になり素材の味も楽しめるようになりました✨

ただ食べる事が大好きなのは変わりなく、むしろ食事を楽しみたい！！！という気持ちは
良いのか悪いのか…増したと思います(笑)
この期間に食べてみたいものリストも増え続け…楽しみがいっぱいです♡
食べる時は食べる！お腹を休ませるときは休ませる！メリハリをつけた食生活に切り替えて
これからの食事も更に楽しんでいきたいと思います♡

榊原千織

↓今回のファスティングで飲めるようになった甘酒✨

栄養価も高く嬉しい効果がたくさんなので
これからも取り入れていきたいと思います♡

梅雨が明けたかのように日差しも強く蒸し暑い日々が続いていますが
皆様体調はいかがでしょうか？

先週から、自宅に扇風機を出しました!!!
今は仕事場でご自分の机に置く小さな物、持ち運びの物等と色々な物が出ていますよね
私は、出てくる風が直接お顔に当たらないように置く場所、風向き等工夫しております
肌に風が当たり続けると…皮脂が奪われ、より皮脂が出てべとつく原因となるからです

私はモイスティーヌに出会うまですごく乾燥肌でしたが、お手入れはもちろんのこと
日常の小さな工夫をアフターフォローでアドバイスをもらい、少しずつお肌が変わりました
これからクーラーや扇風機が活躍する季節となりますが、お肌に優しい工夫をしてあげて下さい

上杉侑子

食べる事大好きな上杉ですが、作る事も大好きです
最近は油を使わない料理を続けておりましたが、急に揚げ物が食べたくなり
春巻きを作りました！　ついつい食べてしまう事が多々あり反省です(笑)
揚げ物をする際に気を付けている事は、少量の米油で調理する事です

我慢をする事も逆にストレスを感じますので
食べ過ぎたな～と感じた際は、トマトたっぷりのスープを作ります✨
リコピンという言葉を聞いた事があると思いますが、リコピンとは
抗酸化作用の働きが凄くあるんです!!!
体が酸化すると
●老化の進行
●シミ、シワ、肌荒れ
●生活習慣病
●動脈硬化
●がん
等の原因になり、その中でも、老化の進行を防止(アンチエイジング)
に凄く効果的なので今からの熱い季節栄養をしっかりと取り乗り越えましょう！！！

上杉侑子

保育園に連れていく前（朝8時）に庭の大葉とトマトと朝顔に一生懸命お水を
あげてくれます梅雨の時期でも雨が降っていない日の日差しは
日光アレルギーを持っている私にとってはジリジリ痛く感じます💦
数分であっても私と息子は日焼け止めと帽子を被って外に出ます
早朝のお顔を整える前のベランダに洗濯物を干す時間、ペットのお散歩の時間、
新聞を取りに行く時間、、、ほんの数分の時間の外出でも紫外線は肌にしっかり
降り注がれていますお手入れと同じでお肌に毎日の積み重ねで害が蓄積されて
いると思うと怖いですよね
『アッ！！』と思われた方は今から対策をしていきましょうね

橋本寿美

６月に入りましたが、少し前からずっとしてみたかった断食に挑戦中です！
3日間の準備食を経て、水で割った酵素のみの絶食期間真っ最中です✨
驚くことに耐えられないほどの空腹感もなく
みんなに顔周りがシャープになったよと褒めてもらって、順調に過ごしております！！
また、腸が動いているのが分かるくらい体の変化も出始めています

そして先日体重１０キロ減、ついに達成いたしました！！
思い描いていたボディーとはかけ離れていますが
これが現実と思いあと3キロくらい頑張りたいと思います！

今回の断食を機に食べられるようになったお粥の写真です
↓は断食を指導してくれている方が
プログラム内のヨガレッスン後に出してくれたもので
お鍋で炊いた玄米のお粥ととろろ昆布のお味噌汁です



引き続き回復食に向けて頑張って参ります！
またご報告させてください✨

榊原千織

4月から始めた家庭菜園、順調に大葉は育っています
種から植えて約２ヵ月でここまで育ちました✨
子育てと比べるとお水と太陽の光だけでスクスクと育ってくれるので
とっても楽です！！泣きわめく事もなく静かなので見るだけで心穏やかになります(笑)
仕事から帰って１日の成長を確認し、食卓に使うように大きく育った葉を収穫しています！
含まれている栄養素はとても豊富で、特にβカロテンの量は野菜の中でもトップクラスです
さらにビタミンCやKなどのビタミン群やカルシウム、カリウムといったミネラル類も含まれています
お肌にも体にも、とっても嬉しい食材です

橋本寿美

先日お休みの日に初めてポンデケージョ作りをしました
元々お菓子作りは得意ではないのですが
急に食べたくなったので作ってみました✨
材料は、主にタピオカ粉とオーツミルクです
最近オーツミルクを良く耳にすると思いますが
オーツミルクとは植物由来のミルクで、全粉オート麦から作られています
そして、食物繊維の一種で心臓病のリスクを低減するベータグルカンも含まれて
いますのでコレストロール低下に効果があると言われています
最近益々、栄養について調べるのが大好きになりましたので又お伝えさせて頂きます

上杉侑子

梅雨にも入り、じめじめとした日が増えてきましたね
また、気温も上がってきており起きた時のお肌のべたつきが気になってきた方も多いはず…
これから夏にかけて汗や皮脂によるお肌のべたつき注意です

そんな時こそ朝クレンジング、定期的なディープ洗顔を心がけて頂き
気持ち良く過ごしていきたいですね✨

朝クレンジングで夜中に過剰に分泌された皮脂を洗い流してさっぱりと１日をスタート♡
お化粧水の馴染みも良くなります

ディープ洗顔でこまめに毛穴の汚れ落としをすることで
皮脂のべたつき改善、古い角質の除去をすることで透明感のあるお肌に近づけてくれます✨
洗顔の強化で今年の夏も乗り切りましょう♪

榊原千織