美肌情報モイスティーヌ名古屋販売名古屋名駅サロン

内臓型冷え症

2011.01.31 月曜日

聞きなれない言葉ですよね？

冷え症にも種類があるみたいです　チェックしてみましょう

【内臓型冷え症チェック】
　
　1.二の腕・太ももが冷える　
　
　2.手先・足先は暖かいのに冷えを感じる

　3.夏でもお腹が冷える

ひとつでも当てはまれば内臓型冷え症の可能性があります。

内臓型冷え症の特徴は…

●内側は冷えているけれど、外が温かいので火照ったり、汗をかいたりする

●体がだるい、思考がまとまらない時がある

内臓型冷え症が進むと脳が冷えるそうです

内臓型冷え症かな？と思ったら予防をしましょう

予防法としては…
体の芯を温める事が大切！

●お風呂にゆっくりつかる

●ウォーキングをする

まだまだ寒い日が続きます　　体を冷やさないように意識しましょう

大野美枝

温活　～朝御飯編～

2011.01.27 木曜日

美肌情報

リフレクソロジーのＩ先生から
「朝は、温かい汁物を食べなきゃ！！」という助言を得て、朝御飯を変えました。
調理パンとヨーグルトや果物と簡単に済ませていた朝御飯に必ずお味噌汁を作ることにしました
野菜や豆腐、キノコなどを沢山入れた具沢山の味噌汁です。
大き目のお椀に一杯食べると、お腹の芯から温まり活力が沸きますよ

菓子パンや冷たいジュースや乳製品中心の朝御飯は、とても手軽ですが
脂肪や糖分の過剰摂取で体がより冷えてしまうそうです。
糖分の撮りすぎは、肌のタルミの原因にもなります。
朝御飯、ぜひ温かいものをプラスして下さいね

くしやま

乾燥注意報

2011.01.26 水曜日

美肌情報

連日、「火事」のニュースが絶えません

全国的に空気が乾燥しているのが原因みたいです

乾燥すると、何かに触れた時に「パチッパチッ」っと静電気が起きますよね？
その時体の中では何が起こっているか？知っていますか？

実は、静電気が起きると赤血球の数が増えて…
その結果、脳梗塞になる確率が高くなる！
っというデータが出ているようです

それを聞いた時、ビックリしたのと怖いと思いました

乾燥って全てにおいて良くない！！ってことですよね…

もちろん、お肌にも良くないです。

お部屋は加湿器をつけて乾燥を防いで、
(加湿器がない場合はハンガーに濡れタオルを掛けておくだけでもＯＫ！)

お肌はしっかり保湿…保湿…で乾燥を防いで下さい

大野美枝

朝の洗顔

2011.01.25 火曜日

美肌情報

毎朝、お布団から出るのがツライ寒い日々が続いております。

朝の洗顔も洗面所の寒さに負けて手短に済ませてしまいがち…

しかし、『美肌の基本は洗顔にあり』

モイスティーヌでは、朝もクレンジングをします。

冬はクレンジングをしっかり乳化するためにも、
手を温めてクレンジングの量を増やし、のびが悪い時は
手の水分をほんの少し残して乳化してみましょう

あまり水分が残り過ぎても洗浄力が低くなるので注意して下さい

その後は、弾力のあるマシュマロのような泡でお顔を包み込むようにやさしく洗って下さい

洗顔時のお湯の温度は32℃～34℃のぬるま湯で…
熱すぎると乾燥の原因になります

朝は一日のスタート！

気分良く迎えるためにも洗顔はていねいにやさしく…

大野美枝

ゲレンデの日焼け

2011.01.20 木曜日

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週末ともなると、大きな荷物を抱えボードやスキーに出かける方をよく見かけます
日焼け対策は万全ですか？

日焼けは直射日光だけでなく、反射される紫外線でもおきます
反射光線といって、反射される紫外線の事です

路上のコンクリート５～６％に対して、
ゲレンデの雪面は80～90％とかなり高い数値になります

油断できない反射光線、日焼け対策をしっかりして
出かけましょう。

なかの

温活　　～冷え性とは～

2011.01.17 月曜日

美肌情報

温活とは・・平熱を36.5度に上げて健やかな毎日を過ごす事です

体が冷えている人は、
肌がくすむ　　シミが出来やすい　　風邪をひきやすい　下痢や便秘になりやすい　　肥りやすい　　
月経不順　　　肩がこりやすい　　　生理痛がひどい　　等の自覚症状があるはず！！

体が冷える生活習慣は
（1）喫煙　　（2）ストレス　　（3）運動不足　　（4）矯正下着をつけている　
（5）偏食　　（6）薄着　　（7）不規則な食生活

血管が細く筋肉質でない女性は、男性に比べて冷えやすいですから
良くない生活習慣は早く改めましょう！

極度の冷え性で、肌のシミに悩み、腰痛、生理痛と長ーいお付き合いの私は
体が冷える生活習慣(1)～（７）のなんと！！６つも該当しておりました

温活のスタートは「自分は冷えている」と自覚されるところからだと思います

くしやま

ストレスとビタミンＣ

2011.01.14 金曜日

美肌情報

私は去年の暮れに膝を痛めてしまい
治療に通わせていただいた療術院で教えていただきました。

　　疲労やストレスが症状として表れたら「休め」の注意信号
　　私たちとストレスとを切り離すことは出来ないけれども
　　ストレスと上手く付き合っていく方法は色々ありますよ

食べ物では
抗ストレス栄養素　を積極的に摂るのが効果的だそうです！

それが　ビタミンＣ

ビタミンＣといえば美肌には欠かせない栄養素ですが
ストレスにも効き目があるんですね！
これからの季節には風邪予防にも欠かせません。
たっぷり摂りたいものです。

工藤

肌と心と体

2011.01.13 木曜日

美肌情報

早いもので１月も半分終わろうとしています

年末年始の慌ただしさも落ち着いてきている頃ではないでしょうか？

ふと、鏡を見たらお肌にニキビがポツポツ…
シミ、くすみ、クマが気になる…

なんてことはありませんか？

実は、肌と心と体はつながっていてとても深い関係があるのです
特に私たち女性は心の部分の精神的ストレスが一番大きく関係してきます

自律神経の乱れや免疫力の低下、血行不良、消化不良などが起きてきます

お肌に与える影響はと言うと…

★ホルモンバランスの乱れ→肌荒れ・ニキビ・吹き出物・乾燥
★免疫力の低下→ニキビ・皮膚炎・乾燥
★血行不良→シミ・くすみ・クマ・乾燥
★消化不良→肌荒れ・乾燥

お肌のお手入れをしていても、なかなか思うような改善がみられない時は心と体から
きているかも？です

時々は心と体からのメッセージを意識してみて下さい

大野美枝